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孩子缺維生素怎么補 不同食物+多種維生素片就可以

時間:2020-04-20 11:01:50 編輯:本站整理 233

不少孩子因為長輩的溺愛、自身的叛逆心理等原因,出現挑食、偏食的問題,這就會很容易導致維生素缺乏的問題,從而影響到孩子的生長發育,還可能會導致孩子的免疫力下降出現更多的健康問題。因此,雖然維生素是一種微量元素,但是家長并不可以掉以輕心,當發現孩子缺乏維生素時,就要及時地進行補充。

孩子缺維生素怎么補呢?主要為以下兩個途徑:

1.?食物獲取

孩子補充維生素,首先可以通過食物來進行補充。在新鮮的蔬菜水果、肉類中含有多種維生素,可以滿足孩子對維生素的部分需求。

如當孩子缺乏維生素A時,可以多吃一些富含胡蘿卜素的食物,如南瓜、胡蘿卜等,胡蘿卜素被攝入后可以在人體中轉化為維生素A,滿足孩子對它的需求;

當孩子缺乏維生素C時,可以多吃獼猴桃、柑橘、番茄等富含維生素C的食物,維生素C在多種水果中都有存在,家長可以根據孩子的口味進行喂養;

當孩子缺乏維生素B時,可以適當吃一些瘦肉、動物肝臟等,這類食物中含有的維生素B族較多,同時也要注意選擇合適的烹飪方式,才能夠幫助孩子更好地消化吸收這些食物。

孩子缺維生素怎么補 不同食物+多種維生素片就可以

2.?膳食營養補充劑

如果孩子已經有嚴重的缺乏維生素現象了,比如因缺乏維生素A導致眼睛容易疲勞、皮膚干澀、粗糙;缺乏維生素B導致臉部皮膚泛紅、油膩;缺乏維生素C導致牙齦出血、免疫力下降等,就需要食用膳食營養補充劑進行額外的補充了。家長們不妨給孩子試試湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片。

孩子缺維生素怎么補 不同食物+多種維生素片就可以

湯臣倍健多種維生素片是針對不同性別、不同年齡對維生素種類和數量的需求,貼心設計,按照人群分類進行營養補充,更有針對性,配比更合理。比如這款湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片,就是根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》相關標準研制,并針對兒童生理特點以及對營養的需求貼心設計,其中搭配了12種維生素,根據4~10歲兒童成長所需,強化補充維生素A、維生素B2、維生素C等營養素,補充營養更有針對性,營養搭配更均衡合理。而且湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片還特意添加了果汁粉,味道也不錯,孩子更容易接受。

孩子缺維生素怎么補?試試多種食物搭配湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片吧!

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