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血液粘稠的信號 血液粘稠的表現

時間:2020-04-20 16:28:10 編輯:本站整理 106

血液粘稠對人體來說是非常危險的,長期喜歡吃高油脂、高熱量和高糖的人,血液變粘稠的可能性就越大,下面一起來看看血液變粘稠的表現吧。

血液粘稠的信號?

1、晚上清醒、起床頭暈

血液粘稠度高的人,早晨起床可能會頭暈目眩,跟普通人睡醒后精神抖擻完全不一樣!

2、下蹲困難,蹲著干活胸悶氣短

血液粘稠的人大多超重,這些人做下蹲、起立動作時可能會很費勁,即使蹲下也容易出現胸悶氣短的現象。如果血液粘稠,肺、腦等臟器還會缺血,引起呼吸困難。

3、午飯后困倦

健康人午餐后也可能會犯困,但血液粘稠所引起的午后困倦跟它有所不同。血粘度高的人午飯后特別犯困,如果不休息,整個下午就沒精打采。血液太過粘稠,引起大腦供血不足。

4、陣發性視力模糊

有些中老年人平時視力不差,但會偶爾出現視力模糊的情況,這可能跟血粘度有關。血液粘度過高,血液不能充分營養視神經,視網膜和視神經會短暫出現缺血,引起視物模糊。

血液粘稠的信號 血液粘稠的表現

血液粘稠的表現

1、蹲著干活氣喘:下蹲時回到心腦的血液減少,肺、腦等器官缺血可導致呼吸困難,故有氣喘出現。陣發性視力模糊:血液變稠,流速減慢,血液不能充分營養視神經,或者視神經和視網膜暫時性缺血缺氧,看東西一陣陣模糊。

2、血稠就是血粘度比較大,影響血液循環,容易形成血栓。情緒、生活模式,吸煙飲酒等因素,如發生障礙或出現異常,就可以發生血粘稠。如果出現上述癥狀,應該及時到醫院進行就診。

3、血脂偏高容易引發心腦血管方面的疾病,因為血脂高容易引起腦供血不足,就會出現頭痛頭暈等現象,還會出現腦血栓、高血壓、中風等腦血管疾病;如果全血粘度偏高說明血液粘度增高則血液流動性變差,會引起人體供血不足和局部血液粘滯、缺氧缺糖等癥,會引發腦血管病、冠心病、高血壓、脈管炎、肺心病等。

血液粘稠的信號 血液粘稠的表現

降低血液粘稠度的方法

1、多飲水

水堪稱為速效稀釋劑。但飲水要講科學,對于沒有基礎疾病者,要掌握好時機,如清晨起床、三餐前一小時、晚間就寢前喝水200毫升。有心臟、腎臟疾病者需遵醫囑飲水。

理想的水是20--25℃的白開水或者淡茶水。

2、多吃具有稀釋血液功能的食物

如黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果;還有番茄、紅葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。

蔬菜與瓜果除含有大量水分外,其含有的豐富維生素C及粗纖維,有利于降低血粘稠的程度。

3、多食大豆

大豆含有豐富的卵磷脂,這是一種乳化劑,能使血中膽固醇顆粒變小,并保持懸浮狀態,有利于脂類透過血管壁為組織所利用,降低血中膽固醇,使血粘稠得以改善。

4、少吃動物內臟、動物脂肪及甜食

動物內臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪,可加重血粘稠程度,促使動脈硬化。

甜食糖分多,能升高血中的甘油三脂,也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些,以素為主,粗細糧搭配。

5、堅持體育鍛煉

如散步、慢跑、太極拳、爬山、游泳等,以促進血液循環,加快體內的脂質代謝。

6、消除憂慮,情緒樂觀

吸煙對心腦血管的危害大家都知道,但其實,戒煙不止預防疾病這么簡單。有研究顯示,對于輕度高血壓、高血脂的病人來說,戒煙的效益要遠高于用藥。

血液粘稠的信號 血液粘稠的表現

血液粘稠是什么意思

血液黏稠是指血液中的有形成分增多,導致血流阻力增加、血液流速變慢。高血脂,血液中紅細胞、血小板數量增多,以及一些蛋白成分增加,都可能讓血液變黏稠。

對一般人而言,即使體檢報告顯示血液黏稠度升高,也不用過分緊張。因為人體有較強的調節能力,能自動維持血液內環境的平衡,一般不需特別治療。而中老年人以及有心血管疾病的人需要特別注意血液黏度。因為血液黏度升高后,流經一些小血管時容易形成栓子,小血栓如果發展成大血栓,可能發生嚴重的血管阻塞。

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